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男性健康:喜欢健身的猛男和MB做爱更持久吗

时间:2017-03-28    点击: 次    发布者:上官楠楠 - 小 + 大

是的。

1、有氧运动能增强性能力
类似有氧运动、跑步、游泳这些有利于心血管的健身方法,都能增加血液循环功能。血液循环顺畅,则有助于心理学上的“唤醒”过程,这对男性性功能有至关重要的影响。此外,做有氧锻炼还能帮助脑部释放内啡肽,这是一种着名的能够带来愉悦感的荷尔蒙。
2、凯格尔运动能增强性能力
凯格尔运动发明的其中一个重要原因,就是改善性生活。耻骨尾骨肌,又称PC肌,就是要在小便过程中强行停止泌尿用到的那块肌肉。对于男性来说,做凯格尔运动可以帮助他们掌控控制着射精的肌肉,从而达到增加性交持久性的目的;对于女性而言,做凯格尔运动则会帮助控制盆底肌,从而获得更大的性爱满足感。
3、男人用运动来提高“性福”
当男人走过“谈情说爱”的恋爱之路后,男女携手步入婚姻的殿堂,性爱就成为生活的重要部分。性爱虽然含有语言的因素,但毕竟不是“谈”的,要身体力行。行的质量如何,事关两人最隐私的快活。
在我国夫妻生活调查中,统计数字再次表明在夫妻性爱中,“男人占主动权”的仍占主导地位。所以,作为性爱的主动或主导一方,男人充沛的体力和灵活的动作就显得更加重要了。那么怎样保证完美的性爱呢?
专家们认为已婚男人一定要有适量的运动。一般来讲,只要每周运动2-4次,每次持续时间在30-45分钟,运动心率控制在100-124次/分之间,定会在性生活中享受到极大的愉悦。合理运动可大大改善性生活的质量和乐趣,不仅可以减少阳痿的发生,而且可使性欲明显增强。
相当一部分人都是健身房的常客,为了健康,更是为了减压。而运动之所以能缓解压力,让人保持平和的心态,与腓肽效应有关。腓肽是身体的一种激素,被称为“快乐因子”。当运动达到一定量时,身体产生的腓肽效应能愉悦神经,甚至可以把压力和不愉快带走。

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